不能集中注意力学习，跪求帮助！高分追加！

小弟我高二了，深深意识到高考的重要性，为了考一个重点大学，我已经能控制自己的行为，能够强迫自己学习，强迫自己不去玩电脑。但是学习的时候总是不能集中注意力，老是脑子在想其他的东西，不是我想想，是脑子在想，我想强迫自己不想都不行，不知道为什么。脑子想的东西也不是游戏，大概可以说是胡思乱想。而且经过实验，我发现大清早一起来学习脑子就很少东想西想，很容易集中注意力学习，但是一到晚上，学习了一天了，再坐下来学习的时候脑子就乱了，这时候就不能集中注意力学习了。我明白这样子学习效率很低，高二了，学习时间很紧，时间都是挤出来的，可是时间不能得到很好的利用，使学习成绩不能得到提升，我对此感到很苦恼。 所以我需要一个使我能够集中注意力的方法，能够使我能够持续的专心学习，从而提高学习效率。 PS：我知道一个训练注意力的方法，就是25个数字的，但是那个方法太浪费时间，而且效果很不好。 这事关小弟前途，小弟跪求各位的帮助，如果有效果，小弟可以追加最高分。拜托了，求求你们了，小弟给你们磕头了。谢谢！万分感谢！ 问题补充：我看到一个方法，里面提到关于加强注意力的方法，我在这里解释一下我在这个方面的情况。 方法之一：运用积极目标的力量 我有一个很积极的目标，就是上重点大学，做梦都想 方法之二：培养对专心素质的兴趣 很感兴趣，可是找不到好的方法 方法之三：要有对专心素质的自信 没有方法，说不上信心 方法之四：善于排除外界干扰 这个不行，不能总是说就是在安静的环境下学习，而且我很容易受影响 方法之五：善于排除内心的干扰 这个我不知道怎么做 方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系 我能够很好的处理，劳逸结合 方法之七：空间清静 这个也可以实现，不过好像没效果，我试过了 方法之八：清理大脑 怎么清理？就是脑子乱才不集中注意力 方法之九：对感官的全部训练 这个没问题，我背书的时候都是大声朗读，效果很好 方法之十：不在难点上停留 这个也没问题，我能很好的处理遇到难题的情况，不会纠缠难题 一楼的朋友说只能靠我自己，可是等到我能控制自己那天，什么都晚了

怎么说？刻止自己的思想吧！将更多精力用在学习上，多思考学习问题…

教你一个小窍门：

找一个自己不是很理解的课题，比如：没学到的数学题、谜语、一个方程式、一小段古文，记住题目，睡觉前想想、起床后想想、走路时想想，你一定能解决它。

我以前就用这种方法，结果做梦都在做题，后来等老师讲到那些内容，自己非常关注，理解起来非常容易也记得住。

我觉得你不断在强迫自己，内心很压抑。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息