内分泌失调吃什么调节

吃什么可以最快调节内分泌

多吃蔬菜水果

睡眠好

心情好就可以了

维他命E，C，B多的食品和水果蔬菜，多喝牛奶多运动少傲夜。

喝蜂蜜，内分泌失调一般来说都是血液中的比如：雌激素的改变，要吃含卵磷脂高的食物，调节卵巢正常功能，还有助于容颜年轻，大豆是含有卵磷脂很高的很好的作物，经常食用很有帮助，另外要有一个好心情，不能长期紧张，压抑，这很重要，希望你开心漂亮让你更加年轻自信！常喝豆浆

●养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。 ●保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。 ●避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。 ●预防感染。 西医指点 对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成；对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。 中医坐堂 从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。

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