内家拳的特点是什么

内家拳的特点是什么

内家拳将道教性命炼养之旨融于拳法中，具有贵柔尚意的特点，以心息相依、运行匀缓、意到气到、动静自如、以柔克刚、灵活婉转、莫测端倪为行拳要领。

内家拳的技击特点用明末史学家黄宗羲所撰《王征南墓志铭》中的一句话来概括，就是“以静制动，犯者应手即仆”。所谓以静制动即兵家所讲的“安守待机”，就是在应敌时要沉着冷静，临危不惧，以逸待劳，后人发而先人至。由于内家拳采取的是以静制动的战术，故在技击上多表现为近距离的短打，其技法多为打中有拿，拿中有跌，跌打相兼。所谓“犯者应手即仆”就必然是内家拳的主要技击特点了。如在黄百家所著的《内家拳法》中就有七十二跌的说法，而在黄宗羲所撰《王征南墓铭》中，对王征南的神奇跌技也有多处详细的记述：“（征南）值夜出侦事……数十人追之，皆踣地匍匐不能起……征南至桥上，弃其负，营兵拨刀拟之，征南手格，而营兵自掷仆地，铿然刀坠，如是者数人。一日遇故人，故人与营将同居，方延松江教师讲习武艺，教师倨坐弹三弦，视征南麻中氲皆袍若无有。故人为言征南善拳法，教师斜盼曰：若亦能此乎？征南谢不敏。教师轩衣张眉曰：亦可小视之乎？征南固谢不敏。教师认其畏已也，强之愈力，征南不得已而应，教师被跌。请复之，再跌而血流被面，教师乃下拜，贽以二缣。” 从以上记述可以看出，内家拳是十分擅长跌法的，它是一种十分高深的技击术，不仅适用于徒手搏击，而且对于制服那些手持利器的人也十分有效，这是其它技法所不能比拟的。 跌法的主要特点是在应敌时不主张与敌拼劲斗狠，硬拿死抓，而是乘势借力，避实击虚，多运用反关节动作和支撑性技法使敌失去平衡，往往在一抖肩，一拧腰，一转髋，一附肘，一罗膝之际使敌仆于地，其作用近似于物理学中的杠杆原理，故跌法在武林中又有快摔之称。余所习松溪内家拳仅跌法就有数十种，且多连打连跌之术，其技法之关键可概括为采腕、制肘、锁腿和跌打四要素。 所谓采腕制肘，是指在应敌时设法控制敌方的上肢关节部位，使之造成敌背我顺之势，以占取争斗主动权。内家名师陈晓东先生讲：“两手腕为头门，两肘弯为二门，胸为中堂，腹为内室，如手腕可入则肘下易至，肘下失守则胸前腹下难改，此所谓升堂入室，无所不至。”内家拳中所讲的采腕制肘与通常所说的擒拿是迥然不同的。它不是硬拿死抓，而是顺其势，借其力，制其关节，拿其劲路，它要求随释，制住即可，使敌欲走不能，欲发不能，从而为我所制。故拳谚云：松者自逸，紧者自制，手后一尺，天下无敌。”习斯技者须细审之。其手法多为采、肘、靠、捧、牵、拈、托等。 其实，采腕制肘也并非制敌的目的，它只是为进身跌打创造条件，跌法成功与否的关键还在于进身锁腿。所谓锁腿，是指在应敌时迅速接近敌方，以我之脚管住敌腿，使其如缰绊马，触之即仆。故拳家云：“腿亦人之根，能制其要则可升堂入室。”跌法中的锁腿方法很多，其双套锁腿八法尤为重要，其技为二人配合的双演套练，且有锁破之分。因其内容甚繁，难以一一详述，但搏而约之，也不外乎内锁、外锁和单锁双锁之别。 所谓内锁，即以我脚由敌体前别住敌腿，此法多用于反跌制敌，如敌由我侧反进身外锁我腿，可以此破之。内锁技法主要有翻打跌、凭坟跌、背桩等。 外锁，即以我之脚由敌体外封住敌腿，此技攻防两全便，是跌法中用得最多的一种锁腿技法。如朝阳跌、盘肘跌、牵挂跌、穿桩跌、单鞭跌、横扫跌、撇桩跌等，均属外锁技法。 双锁，是指我由敌体外近身，以前脚管住敌双腿，此技攻击力较强，但难度也大，如包桩跌、穿桩跌等，敌如以外锁腿制我，我可以连珠步解之。 单锁即是指我脚由敌体前或体后近身，将敌一只腿管住，是最为灵便的一种锁腿技法，多数跌法均用此技。 锁法虽多，然均以顺势为妙，切忌削足造履，生搬硬套。当然，要锁住敌腿还得掌握恰当的时机。一般来讲，敌方主动进攻或慌乱犹豫之时，是我近身锁腿的最佳时机。敌跳踉奋跃，强攻猛打，其隙必多，而我以静待动，最易乘虚蹈隙，加之敌我双方在攻守上的一进一入，形成空间距离的消减，使我极易接近敌方。敌如不主动出击，我亦可采取诱哄相兼的战术，虚虚实实，真真假假，调虎离山，引蛇出洞，而后乘其乱而取之。 当然，时机的掌握除具备沉着勇敢，反应敏捷的素质外，还须在步法上多下功夫，常言道：“打拳容易走步难。”步子灵活与否直接影响到近身的效果，内家拳对步法的要求是：“腿宜矮，步宜圈，活泼稳健，随波逐流。”否则就会痛失良机，为敌所乘，一般来讲，进身锁腿的步法有边步、梭步、抢步、包桩步、串步、圈步等。 最后一点就是跌打，采腕制肘和锁腿只是为近身跌敌创造了必要的条件，而跌打则是跌敌的重要手段。所谓跌打，就是顺其势，借其力，或手牵脚挂，或掌推拳击，或肘靠肩挤，或胯顶膝罗，使敌失去平衡，跌仆于地。

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