吃點東西，肚子就好撐 ，怎麼樣可以不要那麼撐？

感覺就是不消化 ，有事感覺餓了，就是肚子好撐，實在吃不下，鬱悶了！

多运动，按時進食。

吃完東西後 ，不要坐 多走動，這樣應可以，還有就是吃完了 不要睡覺，

吃点萝卜汤--让胃肠气下行-----，还可以到超市卖五行蔬菜汤---先平衡机体功能---然后再吃饭，-----吃饭时尽量选择好消化的食物---多吃稀的--营养汤之类的----让胃肠有个循序渐进的适应过程， 比如--山药-土豆之类的-蛋粉多的----少吃粗纤维----拉菀字的菜--比如豆角-黄瓜--，少吃生冷寒性食物-----，还可以晚上睡觉时-在肚脐上（神厥穴位）贴鲜姜片去寒，医用胶布固定， 早上起床躺卧做腹部深呼吸---将气推向下腹部---直至排气。