练双节棍有什么好处

练习双截棍都有什么好处吗,对要锻炼肌肉或者减肥有没有什么好处,如果对练肌肉有好处,都能练到哪些部分的肌肉

好处?
对外就是不用杀伤就可以破坏对方的能力

肌肉么胸肌~腹肌~都是基本
任何地方的力都来自腰腹~
双手的力量又有部分来自胸肌~我想这2部分是最基本~且被练到的吧

1.培养敏捷性和灵巧性 双节棍的技术是击、劈、打、扫、闪等动作的有机结合，在练习中，以敏锐的注意力，全身心地将这些动作反复研练，自然而然身体的反应会变的敏捷而产生灵巧的动作。 2.培养瞬间反应能力 练习时以反应行动为目的，就会逐渐习惯瞬间的行动。 3.培养耐久力 双节棍是棍、体合一的运动。练习双节棍能提高肌肉和呼吸系统的耐久力。 4.培养坚忍不拔的毅力 在习练过程中，经常会伴随着累、苦、痛，如果有坚忍不拔的毅力，那么你将获得成功的喜悦。 5.培养处事果断的能力 持之以恒的研习，就可以培养眼观六路、耳听八方处事果断的能力。 6.培养高尚的武德 “己所不欲勿施于人”，双节棍以培养完美的人格为目的，用武力欺压别人是没有任何价值的。尊重对方，取长补短，讲信义，讲武德方是现代双节棍道的宗旨。

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