早上健身后是先洗澡好还是吃早餐好？

如题。。求详细!~

应该先洗澡再吃早饭，原因及个人建议如下：
1、健身后一身汗渍、比较疲劳，洗澡有利于个人卫生，放缓舒心；
2、如果先吃早饭再洗澡，因为吃完饭后胃部需要血液消化等，立刻洗澡影响胃部血液供给；
3、当然还得看实际情况，如果着急外出，当然是吃完早饭、洗澡后换好衣服直接出门比较快喽，看个人情况及意愿吧！

先洗澡，洗完澡你也就饿了

洗洗更健康，不然怎么吃东西啊？

早上锻炼完后别急着吃早餐，锻炼完之后胃会下垂，最好等休息一会儿再吃，至于洗澡，如果是洗冷水的话，建议别洗，早上洗冷水澡对人身体不好，洗多了有可能会有阳痿的危险，洗热水应该没事

您好，运动之后至少要一个小时之后进行洗澡，否则很容易感冒，并且不利于散热的，另外也不能用湿毛巾擦身，要用干的，道理是一样的，早餐也要在运动后20分钟后吃，以免增加胃肠道的负担，另外最好是晚上锻炼，效果比早上好得多。希望我的回答对您能够有所帮助 望采纳，谢谢！

您好，运动之后至少要一个小时之后进行洗澡，否则很容易感冒，并且不利于散热的，另外也不能用湿毛巾擦身，要用干的，道理是一样的，早餐也要在运动后20分钟后吃，以免增加胃肠道的负担，另外最好是晚上锻炼，效果比早上好得多。希望我的回答对您能够有所帮助 望采纳，谢谢！ 记得给问豆啊！

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