黑糖和柠檬水能减肥法

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-06 18:25

提问者网友：却不属于对方
2021-04-06 05:14

黑糖和柠檬水能减肥法

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-04-06 05:23

朋友千万别用极端方法或者药品来减肥，我能理解你急迫想改变自己的心，要知道做什么事都是循序渐进的，因为你也不是一天胖起来的，什么3天苹果减肥法，药物减肥法，都是不起作用的，即使起那么一丁点左右也是拿你的生命健康作为代价的.减肥一定要科学健康我给自己制定了计划，三个方面，a运动 b饮食 c习惯，运动以有氧运动为主，无氧运动和拉伸运动为辅助，饮食不是不吃，疯狂节食，而是不要暴饮暴食，规律饮食，保持住就行，习惯是最重要的了，你减肥的效果和之后的反不反弹基本上靠他，1吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，吃完饭站立30分钟，2早起先喝一大杯水，晚上10点以后没有很强烈的口渴欲望就不要喝水了，3早餐必须吃，而且吃的好，因为人体上午器官消耗是最多的，中午一碗米饭，多点蔬菜，少许肉类，晚上就用酸奶和水果，牛奶和水果代替就行了，牛奶和酸奶最好用脱脂或低脂的，早餐控制在600卡路里左右，中午800-1200卡，晚上400卡之下，每个人的基础代谢率和指数都不一样，要根据自己的身体状况而定，运动也是一样，循序渐进，千万不要急功近利

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1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-04-06 08:38

建议不要,味道相冲,希望采纳,谢谢

2楼网友：怙棘
2021-04-06 08:04

不能，推荐你用蜂蜜白醋，或者苹果

3楼网友：像个废品
2021-04-06 06:51

想要减肥，最好喝蜂蜜水配苹果。这样清肠道再看看别人怎么说的。

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