为什么我会突然暴饮暴食？

最近这段时间，我发现自己的食欲明显增大了

饭后一小会就又饿了

而且一会不吃东西

就会觉得很难受

我这是怎么了啊？

中医讲究：气虚者饿，血虚者冷。

你现在的身体可能是缺少气血，这是身体本能的一种反映。如果怕吃胖的话，最好的方法就是补气，常用十几片黄芪泡水喝，每晚少吃饭，用10粒桂圆，10粒红枣（这个红枣是炒黑的枣，煮水泡上喝），不至于因为晚上吃得少了而会感到饿，同时红枣和桂圆又补了气血（饿了的时候也可以吃也红枣，不要吃其它的零食）

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

跟天气有关，天越冷，身体就越需要脂肪的堆积，所以你会感到总饿。

跟季节也有关系的，冬天天冷了，人对热量的需求量也就增大了，冬天本来就是脂肪储存的季节

可能你得了强迫性暴食症. 就是明明自己吃得很饱了,但是还是忍不住会吃. 这种情况最好是在吃东西的时候能转移自己的注意力, 不要太关注在饮食上了, 这很有效的,试试吧.

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