为什么肚子放松下来会胀起，当用力吸气收腹时才能体现出腹肌

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-02 02:19

提问者网友：愿为果
2021-04-01 23:03

最佳答案

五星知识达人网友：雪起风沙痕
2021-04-01 23:27

肚子放松下来会胀起，当用力吸气收腹时才能体现出腹肌，这是腹肌表面的脂肪覆盖导致的。这是要先做有氧运动减腹部脂肪，再练腹肌的。有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。
腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。

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1楼网友：第幾種人
2021-04-02 02:43

，

2楼网友：西风乍起
2021-04-02 02:12

体脂高

3楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-02 01:09

脂肪啊，明显还没锻炼到位，继续锻炼吧，

4楼网友：低血压的长颈鹿
2021-04-02 01:03

腹部脂肪过多，吸气时脂肪收起所以才能看到腹肌。

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