为什么跑完步后当天腿不痛，睡完觉起来就痛了
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-18 00:28
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-07-17 20:27
为什么跑完步后当天腿不痛，睡完觉起来就痛了
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-07-17 22:04
你跑步的时候会产生乳酸，运动量越大，产生的乳酸越多，乳酸的排解有个过程。如果你运动产生的乳酸当天不能及时排解，就留在体内，造成肌肉酸痛，不过，只要乳酸排解完了也就不痛了。如果不想运动以后痛，可以运动后泡泡热水澡，按摩运动量大的部位，第二天的痛感就会小得多。
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-07-18 00:47
这说明你平时缺少运动，坚持跑几天后就不会痛了
- 2楼网友：过活
- 2021-07-17 23:15
这个就是你长期的不运动， 突然要进行锻炼活动， 细胞和肌肉组织会在没有准备的情况下，进行运动，
所以 当你睡一觉的时候 你感觉腿很酸痛。。 这个是很正常的！ 以后只要天天进行这样的运动（不要大量） 一个星期之后 你就会好、了
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