决明子荷叶山楂 要喝多久才能减肥

决明子荷叶山楂
要喝多久才能减肥

早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片，
黑咖啡一杯
午餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]
半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯
晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片，
红葡萄十?，苹果一个，香草冰激凌一杯，黑
咖啡或茶一杯

要是只是喝这个的话减肥是很慢的。 您可以试试山楂决明子荷叶泡水喝没什么副作用，肥胖的原因；先天性的；体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。后天性的由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多等。 我提倡绿色减肥，药物都有其副作用，现在针灸减肥可以收到不错的效果，也受到减肥者的青睐。另外安排好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。特别要多锻炼，来消耗过多的脂肪。

你要效果好的华最好煮着喝可以再加点陈皮，绞股蓝一起煮。这样的话起效快一点。一般两个月左右就有效果。不过还要看个人的吸收情况

减肥对于胖些的人来说是个长期工程，不可以迅速变瘦，那样会对身体健康影响比较大；故建议每天一两杯这样喝即可，不要急于求成。

如果肠胃不太好的，还是要少喝，多运动，平常吃清淡点，消耗量大于摄入量，一定会瘦的

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息