晚上睡不着总胡思乱想怎么办?
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-12 05:43
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-04-11 12:01
当白天看一个很恐怖的东西、晚上就会反复的想睡不着觉，就算睡着了也是很短的一两个小时。
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-04-11 12:08
听听轻音乐会好些的！
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-04-11 16:06
我知道你看啥了，我也看了，你空间里的！是挺吓人的，谁叫你去看了呢，再说我晚上咋睡着了呢？你就不会不想他，或者拿一件事或一样东西，一个小短片之类的来替代你想的那个恐怖的东西！把那个恐怖的东西忘掉！看看政治书你就知道该怎么做了，尤其是上学期的！
记住：前往不要再去想那些恐怖吓人的东西了！把他替换成美好的事物！（转移注意力）
- 2楼网友：洎扰庸人
- 2021-04-11 15:01
正因为是你胡思乱想才睡不着的，杂念太多的原因。为什么要想哪？明明知道什么都不存在干嘛强迫自己去想哪？放松心态，放开思想，用无所谓的心情去对待一切，你就会忘记很多杂念，你就会轻而易举的睡着的。关键是你自己，不要瞎想，放松啦，问题就没啦，才能睡得香甜。
- 3楼网友：毛毛
- 2021-04-11 13:30
谈个恋爱吧。。。。
- 4楼网友：北城痞子
- 2021-04-11 12:15
白天睡得太多
冬天白天短夜里长 晚点睡觉 早点起
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