永发信息网

跑步机减肥消耗多少热量能减肥

答案:3  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-02-18 08:15
  • 提问者网友:蓝莓格格巫
  • 2021-02-17 17:14
跑步机减肥消耗多少热量能减肥
最佳答案
  • 五星知识达人网友:第四晚心情
  • 2021-02-17 17:45
一般按时间来说,按原理有氧运动持续半小时之后体内就开始动员脂肪,跑步机上快走慢跑持续半小时可能消耗300千卡左右的样子,之后就有可能动员脂肪。如果你在跑步机上剧烈跑步十几分钟,也消耗能量300千卡左右,之后的能量消耗也不见的会动员脂肪。所以除了消耗能量作为一种参考外,还要参考运动方式。消耗脂肪需要在有氧运动下消耗,所以建议快走或慢跑持续30分钟以上,才能达到减肥的目的。望采纳,祝好。
全部回答
  • 1楼网友:轮獄道
  • 2021-02-17 19:40
一般按时间来说,按原理有氧运动持续半小时之后体内就开始动员脂肪,跑步机上快走慢跑持续半小时可能消耗300千卡左右的样子,之后就有可能动员脂肪。如果你在跑步机上剧烈跑步十几分钟,也消耗能量300千卡左右,之后的能量消耗也不见的会动员脂肪。所以除了消耗能量作为一种参考外,还要参考运动方式。消耗脂肪需要在有氧运动下消耗,所以建议快走或慢跑持续30分钟以上,才能达到减肥的目的。望采纳,祝好!
  • 2楼网友:轻熟杀无赦
  • 2021-02-17 19:20
我以前也见过肥 听教练说无轮你怎么运动都要在有氧运动40分钟以上才开始燃烧脂肪 以前我到健身房就是一顿瞎跑 后来有个教练告诉我像我 那样 跑一会歇 一会根本减不了肥 是在消耗水份只是在排汗而已 必须得持续40 分钟以上才开始燃烧脂肪呢 他说累了就快走也行但必须40分钟以上 后来我就按他说的跑觉得效果很不错 以前跑完是能减掉2斤但是回家吃点水果第二天一量还那样 可是改完之后就不一样了每天都会减1斤活2斤的 不过很不好坚持 我就没坚持住 40分钟啊像死了一样的感觉
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯