做那些仰卧起坐之类的运动真的有用吗？跑步每次要跑多久才行？中间可以停吗？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-28 02:43
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-01-27 21:12
做那些仰卧起坐之类的运动真的有用吗？跑步每次要跑多久才行？中间可以停吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-01-27 22:30
仰卧起坐练腹肌和人鱼线，俯卧撑练手臂和胸肌，跑步至少三十分钟才有效果，练肺活量，和腿
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-01-27 23:01
可以，但毕竟是坐小月子，身体还是比较虚弱，可能平时不会觉得，所以建议做一些有氧运动，并且不要太累。仰卧起坐并不建议，这对腹肌，腰椎是有相当要求的，一般人做一组（20—30个）都会有些不适；跑步可以，但一定是慢跑，户外的话带块毛巾，室内空调不要太低，或者也不要一下子进入空调间内。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯