很烦躁有一种想哭的感觉？

最近2天情绪波动很大 有的是有心情会很烦躁 然后就有一肚子的恼火不知道从哪里来 但是这种恼火就是发泄不出来 然后就一直唉声叹气 什么事情也不想做 呼吸很困难 还会有种想哭的感觉 很难受这样 这是怎么回事？不知道自己脑子在想什么 就是很沉重 。

保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟. 亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……

试着让自己多分分心,听听音乐,看看书,或者出去兜兜什么的,,,现在怀孕期间,女人是最容易神经质的,没理由的心情就会不好,不过不要想太多,孤单的时候就跟宝宝说说话,带着未出生的他出去转转,,,我最近看过一篇报道,说明星董洁从跟老公结婚到生孩子,基本都是靠她一个人打理的,直到她生产那一天老公也在外地拍戏,,其实,有时候,老公不在身边,可以发发短信,多和他沟通一下,或许他给你的一些话语会给你一个不一样的心情呢?孤单的时候,也可以找朋友聊聊,,,,不要封闭自己,人一旦静下来就容易乱想,,,,宝宝没多久就出世了,怀孕期间的情绪会影响孩子以后的性格的..... 希望能帮到您.

找个地方发泄一下吧

大叫，哭一场也可

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