如何练800米了，要参加高考的？？如何练习篮球技术

mei每天早点起来去晨跑吧··我也是这么过来的··最好是环城跑···每个礼拜跑三次左右就可以了···距离的话5到8公里就可以了~！篮球的话你多去打打就可以了··考试是没什么的 ··很容易就可以过的

···如果·没人陪练的话·800米是比较难搞的··最好··多练点100米冲刺·然后·跑圈·记得·一定是要跑圈··跑公路· 的·到时候到场上··会有晕眩的感觉·· ·最好自己的比赛的时候自已跟着前面那个人的节奏··不·要带头跑···要在后面·跟着人家的节奏跑····然后保持·调稳呼气··准备·最后的冲刺·

篮球·刚开始·就是熟悉球性··然后是·基本控球了· ·跳投·传球··和跑位·这几个 ·熟悉了·有意识了· 这会让人家觉得·你很会·打球了 · 人家老师也只这样看·不会下来·和你单挑的呵呵· 因为篮球是·团体运动吗··不可能考试的时候是让你们1V1斗牛吧······呵呵·

其实练不练都无所喂如果平时体育好的不用练也没事

篮球吗看你是怎么考了如果是跑蓝的话很简单跑的蓝下对这那个小方块就可以了

最主要的就是你练好你的球性就行了别的不是一时可以练的那个什么转身这些高考没用

哎一句话练兵千日用兵一时

使劲跑，使劲打

800一个星期跑3次左右的强度训练！3组，每组4次，每次休息4分钟左右！每组休息10分钟！至于每圈跑的时间要看自己情况啦！我以前是定在每圈56秒左右！一定要按质按量完成！这样你的成绩会提高的好快！当你觉的自己每圈的时间可以提升的时候就继续减短每圈的时间去训练！篮球技术就要多练，多学，好似转身，急停变向等等！最基本的是要练好球性，就是控球啦！