想踢好足球怎样练好身体协调性，无球训练要训练哪些动作，怎么训练？各位高手帮帮忙！

我现在差4个月13岁,初一. 我想踢前腰, 我这个年龄段是不是太晚了? 应该怎么练? 我们这边不流行足球. 我们这才1个足球场, 而且还是私人了. 如果你想踢职业足球，那是有点晚，但是，如果你现在好好踢好好练，今后考一个体育名校或者作为体育特招生进入名校是完全可以的！因为这是你进入高中以后必须思考的问题――考大学。 前腰在组织和参与进攻上面是个非常重要的位置。我比较喜欢齐达内，他脚下盘带技术好，脚法也同样是一流。盘带技术是说护球和突破过人，脚法是说的传球和任意球技术。他的身体素质也好，头球也能让球迷喝彩。 所以，你现在开始就要好好练脚下技术，和朋友们踢5Vs5或者8Vs8的小场子都是练技术的好方法。要为自己的控球和传球技术打下基础。平时，还要注意对身体的锻炼，必须练出自己速度，力量和体能。身高不是特别重要，有身高优势则更好。 以上所述均为个人观点，本人业余爱好足球多年。如果条件可以，你还是要多找足球教练指点。 我QQ284726030,加我 初期，不要一个人练球。 想把足球水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。最好的办法，就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以，一块在一起踢，如果你们当中只有一两个人会就最好了。刚开始最好每次有6到10个人一块踢，既保证对抗性，又保证你有机会触球。此后你会欣喜地发现，你比以前有进步了，然后你会越来越喜欢踢，越踢愈好，你们那帮人的水平也会共同进步，从而组队跟人打比赛。。。。 注意跑步的姿势和协调性。 刚开始不要学人家拿个球老是自己狂奔，这样不一定能练好带球。带球的时候，跑步姿势和身体协调性很重要，你可以先无球跑动，试着想象有人上来抢断，然后你通过身体变向、急停之类的，摆脱他们。等你的身体在跑动中可以很协调、很优美的左右晃动、加速奔跑了，你可以开始尝试轻轻的带球了。 先学会往前带球和开大脚球，再学颠球。 因为相对刚接触足球的人来说，颠球的技术难度要大一些。直接上来就学颠球，估计会很乏味。可以先领略一下大脚开球，往前带球的快感，再慢慢学颠球。不过要切记，开大脚球千万别用脚尖。。。。呵呵，初学者都那样，拿脚尖狠命去捅球。。。。两次下来，脚尖就会肿的。 先学防守，再学过人。 别看着别人一个个精彩的突破，就着急去学过人技术。先会防守才是真的！！ 而且在踢小场的时候，专去防守那些高手。。。。。你会从对决中感受到足球的很多奥妙――呵呵。可惜你没跟我在一块，不然从我身上就能学到（哈哈，别呕吐！！） 注意你的支撑脚！！！ 无论是开大脚，射门，还是过人，支撑脚是关键。它决定你的触球部位，还有下一个动作的完成。支撑脚到球之间，到触球脚之间，这些距离都要在实战中琢磨。 把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。 这是最关键的。 只有你真心喜欢足球，真心希望把足球技术练好，你才会很快把技术提上去！ 我们初一那时候，上午放学不回家吃饭，一帮兄弟一直踢到下午上课，然后放晚学接着踢。。。。有好几个都曾经昏迷在球场上。。。。当然，那时候也是年纪小，无忧无虑，喜欢上它就忘乎所以。。。。 你高三了，顾虑比较多，要真想成个高手，时间可能不允许，所以你要多用心练。 多看些比赛，同时可以玩玩FIFA。 看比赛的时候可以学很多动作。玩FIFA可以理解一些战术意图、跑位。 有机会的话也可以看你所在学校的高手之间的比赛。那些人的动作比较现实些。另外，初学者别学巴西球员的动作，那些动作等你踢球有一定水平了才学。你可以先学一些欧洲球员的动作，找个模仿对象，吸收他们比赛中的技术特点。另外，你可以根据自己的身体、风格，来选择模仿对象。因人而异。 不过你高三了，怎么也得17岁了吧？这个年纪骨头没那么软了，做动作小心点，我也是初一初二经常能耍一些学巴西球员的高难度动作，到了高中就不行了，身体柔韧性不好了。 足球也是项锻炼，高兴就好，可别伤了身体。 有可能的话，参加一些本地自己组织的联赛。 无论水平如何，参加完一次联赛，你就会发现，你的自信心马上上去了。 从而带动你以后更好的练球。 这绝对是事实！我和我的朋友都觉得，我们在每一次联赛之后，都是上了一个台阶。 没事时，多在脑海里想象你驰骋绿茵场的情景。。。。。。 其他的比如射门、扣球、拉球、拨球，你都会在不断的实战中学会的。。。 努力吧，尽管中国足球让人愤怒，但是真的，你可以从足球中找寻到很多乐趣，友情、战斗、胜负、悲喜…… 怎么练足球这个可以上网或百度知道搜索到 足球等所有运动都是不分年龄的，毕竟有志者事竟成 你试试跟那个私人足球场的主人商量下，能不能让你在这练习足球，不可以的话 找个相对空旷的地方，练习跑步运球，对墙踢等基础动作，多练习能熟能生巧啊。 如果你们班有人喜欢踢足球的同学就约他们出来一起玩 放学的时候到足球场上玩玩，晚一点回家也无所谓吧 许多地方都是不流行足球的，只要你自己喜欢就行， 相信自己是行的 就当爱好啊，不晚，如果搞职业，那肯定晚了。。。 我觉得最好就是进足球学校训练上两个月，保准你的水平大有提高，我只是在我小学三四年级时训练了两个暑假，水平从垃圾一下子提升了好多。 之后你就自己玩就行了，多看看足球视频，因为你经过专业训练后，你的基本功很扎实了，那些街球动作看一遍再练练就能掌握，只要你热爱足球，你的水平就会越来越强，在玩的同时自己要勇于尝试新动作，呵呵，相信你会变得很强的！ 回复一下“淡淡的小猪” 怎么看你的资料上说又是一个女的， 又说自己的足球技术很好，吹牛B的吧。。我也说一句。你要是跟我在一起，你会学到更多的东西的。 人家LZ才初一你就说他高三了，不知道你的回复在哪点抄来的哦！LZ我告诉你要练好足球最主要的是喜欢它，再和朋友们一起踢，在这其中你会学到东西的。如果你有兴趣的话，我可以在实战中教你！ 球感很重要，要练球感，条件不合适的话那就练颠球吧。 不晚，巴蒂好像到高中才玩足球吧 有心未怕迟，找一本足球教材来看，上面有训练方法。多踢一些比赛，有助于积累经验。 都13了 没机会了 爱好，开心就好，怎么练的开心就怎么练。 我是为了来夸奖沙发的。。。 先看球赛 练习基本功呗，停球，传球，带球，颠球。把球感练出来 这个就不需要什么场地了，空旷点的地方都可以了，还有其实要练好足球的球感，就要多踢小场地比赛，3对3 4对4这种，我就是这么踢出来的， 还有就是要勤于锻炼，体能也很重要，作为前腰，进攻的枢纽，体能，技术，大局观，策动进攻的能力缺一不可 颠球第一，球感是踢球的基础，而且你又想打前腰，那技术肯定要练得特别好好，练传球的话可以对墙踢，开始近一点，慢慢远一点，毕竟你那里不流行这个，但是你可以影响周围的人啊，要是他们都跟你踢球了的话，很有成就感的！！！ 可以玩一些足球游戏，比如实况足球，推荐实况2009，玩游戏对战术素养的培养特别有用，09里有一个绿荫传奇，建一个前腰角色，很有用的！！！