我跳舞的时候肩膀放不开怎么解决

我跳舞什么都可以，就是不经意间容易微微耸肩，老师说靠后，但我明明靠后了，而且没有感觉到耸肩，到底该怎么办啊，哪位可以告诉我该怎么练习让肩膀放松的基本功..

作为一名舞蹈教练，我的一些学生有时候也有这个问题。给你些意见，看看能不能帮到你。

其实你有可能是太在意你的形体动作，略微有些紧张，会导致耸肩，这些不是你刻意的，只是有些不太好的习惯。
所以，在训练的时候放松，不要太刻意注意肩膀，可能反而效果比较好。
另外，给你些训练方法。
1）把肩膀尽量上提。极限
2）迅速放松，让肩膀下垂，体会他们两个不同位置的区别。
反复重复这个动作，直到你可以完全控制自己的肩膀。当然，这需要一段时间的练习，慢慢就体会了。

如果还有什么不明白的，随时可以一对一问我。乐意帮助。

每天吃完饭靠靠墙时刻提醒自己挺胸收腹

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