天气炎热难入睡的诗句,天气热为什么难以入睡？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-09 00:50
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-05-08 06:12
天气炎热难入睡的诗句,天气热为什么难以入睡？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-05-08 06:51
好，比如玩手机等。作息时间有规律，每天按点起床。和朋友聊聊天，看看娱乐节目什么的，缓解一下疲劳，按点休息，就是周末休息也要保持，有光线或声音一般人都难以入睡，这也与你的睡眠质量不高有关，学习工作压力过大。经常锻炼减少压力。每天坚持锻炼缓解一下工作学习中带来的压力，生活不规律扰乱生物钟，睡前习惯不好。或者睡前喝点牛奶有助于安眠
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