求篮球突破速度技巧

RT 比如过人上篮soso..

下面的说的有点专业了~我平时常打球，带球突破我的要诀就是找空挡，前提是控球要好，比如你在外围，内线肯定有3~5个人，你先想办法找最空的地方，之后摇摆身体，就是耍人，只要耍过，重心放低，大步加速冲向空挡去，如果速度够快直接上篮，如果对方大C来协防，就直接传给我方大C，直接得分，其实我突破也不要求速度有多快，这样猛冲会浪费自己体力，最好先是看好场上情况，找漏洞，空挡，让队友被动走位，这样自己能突，又能妙传，当后卫给对方最致命的不是得分，而是见缝插针的快速传妙球，要有好眼力，记住自己是进攻的组织者！！！！希望你能多多练习，再看场上情况的同时别被对手把球抢了，注意哈！！！！！

没什么其他的，左右手熟练，下面需要的就是速度，花样在花晃不到人也徒劳，功夫里面有句话：天下武功无坚不破，为唯快不破，呵呵，希望能给你帮助

节奏， 不能一味求快 要相互结合 变相之后突然加速 可急停也可上篮 重要的是突破变向要娴熟 上篮也就水到渠成、

练速度和控球能力

最重要是你发起进攻的第一步 什么插花 拉球既动作是多余的 当你发现别人想向前一步防守或者偷球的时候 你就一个大跨步向他的弱侧突破 这时候的球要比平时拍出的距离要大一点 高一点（因为有些人断球很准的，但一般都是在底下断球）

楼主你好：突破技术部分分成两个要点，一是，在3分线附近接到球后，你不要随意下球做无意义的运球，充分利用「直接下球过人」的机会，也就是，以后你在在3分附近接到 球，除非过人，否则绝不轻易下球；技术部分其次是，学好各式运球过人，诸如假动作运球、跨下运球、换手运 　　技术部分分成两个要点，一是，在3分线附近接到球后，你不要随意下球做无意义的运球，充分利用「直接下球过人」的机会，也就是，以后你在在3分附近接到 球，除非过人，否则绝不轻易下球；技术部分其次是，学好各式运球过人，诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的「运球过人」； 我猜，大部分的人是因为已经运球了，可是，运球过人技巧不精，所以，没办法过人。因此，技术部分第二要点，你必须学会上术各种运球过人，依次来说以急停再 走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。
不轻易下球，若下球就是要过人
要突破过人身体重心要低，启动才会快
而 体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更「称心如意」；诸如接球还没下球前，这过人「第一 步快的」让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手「快到」对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最 大，一是跑步，二是跳绳。
跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时 的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还「体力充沛」，因此，这半小时以后对手就会变成「任你宰割」；二是跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是 和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这「蹬」就是你要过人瞬间的「力量来源」以上建议你参考。

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