男生饭量太小

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-10 22:46

提问者网友：我们很暧昧
2021-03-10 16:48

我18岁 176 70kg 身材算中等吧
可我每次吃饭都是只吃一小碗就饱了还有很多想吃都没地方吃的
出去吃饭太吃亏了看着朋友个个狼吞虎咽一碗接一碗
我没怎么吃已经饱了
并没有刻意节食感觉现在体质也不如从前了根本不像个小伙子
可能也是吃得太少的缘故吧
实在是找不到合适的方法增强体质可能还是饭吃少了吧
怎么才能增加饭量呢

我锻炼的也不少啊现在高三了每天中午都去学校打打羽毛球周末出去跑跑步
可感觉并没有多少效果
而且零食我是不爱吃的一顿多吃一点的话下一顿就更没胃口了我试过了

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五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-03-10 18:13

多运动一定会增加你的饭量的！比如打篮球，跑步，游泳等等！但做这些运动要做到极限才行，还要坚持！最后我猜，你可能是一个不太喜欢运动的宅男！嘻嘻

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1楼网友：执傲
2021-03-10 20:58

正常的饭量就是你吃了之后不会觉得胃胀,而是刚刚好...吃的不是很饱但是..已经不觉得饿,就算合适了..... 不可能给你一个量的标准,,因为每个人的情况是不一样的,,对能量的摄入和消耗量是不同的...就像,即便我们两个一样高.但是你是运动型,,而我是书生型..明显你的能量消耗比我多的多..自然你需要摄入比我多的食物来补充了.伐孩崔绞诏悸措溪胆娄..如果我们以姚明的饭量来定义正常...那有多少人一顿饭就撑死拉(呵呵)

2楼网友：笑迎怀羞
2021-03-10 19:23

多运动，之后你就可以吃很多饭的，又对身体又好处，去打篮球又可以长身高，打羽毛球我知道的，都不怎么动就动下手，试试那种打篮球之类的就是出汗很多运动量大的

3楼网友：轮獄道
2021-03-10 18:56

心里作用，你每天增加一点，而且一定要一日三餐都要吃，不可以少，慢慢的你就会饮食正常，还有就是其他时间最好不要吃零食。

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