怎样解决吊单杠时手坚持不住
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-05 15:37
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-02-05 08:03
怎样解决吊单杠时手坚持不住
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-02-05 08:13
是摩擦导致痛的话带个运动手套，握不住的话加强下握力，注意背部发力，
全部回答
- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-02-05 09:29
锻炼是个循序渐进的过程，所以在你不能达到一定目标的时候，应该从稍微小一点的量开始锻炼，我建议你可以先做引体向上，哪怕做的很少，每天坚持锻炼有个1个月左右，那就可以再试着吊一下。同时你可以买个握力器没事了，进行握力练习。楼上说的手套你也可以买一个，因为有辅助用品也是比较好的。
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