减肥又管不住嘴怎么办,总想减肥，却控制不住自己怎么办
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-25 12:51
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-05-24 14:32
减肥又管不住嘴怎么办,总想减肥，却控制不住自己怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-05-24 15:02
想减肥要控制自己可以试下:
1, 坚持每天秤重记录体重, 加强减肥的决心
2, 立下短期减肥目标, 例如2个月内减下5斤, 穿得下小一号的牛仔裤
3, 减少和朋友饭聚
4, 坚持晚上9时后不再进食, 9点开始是肠道排毒, 进食的话会更胖
5, 每完成一个短期目标, 可奖励自己, 起鼓励作用
1, 坚持每天秤重记录体重, 加强减肥的决心
2, 立下短期减肥目标, 例如2个月内减下5斤, 穿得下小一号的牛仔裤
3, 减少和朋友饭聚
4, 坚持晚上9时后不再进食, 9点开始是肠道排毒, 进食的话会更胖
5, 每完成一个短期目标, 可奖励自己, 起鼓励作用
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