怎样才能摆脱自卑呢

怎样才能摆脱自卑呢

许多时候，我们认为我们心情不好，所以表情沮丧、说话无力、走路时搭拉着脑袋--也就是说：心理影响身体。可是，相信有一些朋友也知道，反过来也是成立的，也就是说：身体影响心理。当我们表现出快乐的，充满信心与活力的表情、动作时，我们的心情也就会随之改变。
身体法的做法：

①微笑。微笑是带来身体与心灵健康良药。拉开你的嘴角，开始笑对生活吧。一开始，也许会带着有点不习惯，多笑笑就好了。有时我会突然发笑，朋友问我有什么笑的？我说没什么。事实上我发现微笑与快乐是不需要理由的。当我开始笑时，我就开始快乐；当我开始快乐时，我就能找到快乐的事儿。快乐是一种习惯，它不是一个结果。我们不需要等待快乐，我们自己就可以创造快乐，方法也很简单，裂开你的嘴角，向后拉，来一个微笑。对了。你想要等到几时才开始快乐？明天？明年？十年后？还是今天？现在？如果是现在，现在就是机会了，开始练习微笑吧，没有比这更简单的了。

②抬起你的头，来一个深呼吸。如果你垂头叹气，那是向世界宣布，我是失败者；最重要的是，你的行为在告诉自己，我失败了。但是，从现在开始，抬起你的头，昂首挺胸，眼光坚定，你就是在用行动宣告：我是成功者。而你的这个简单的动作，也在快速地改变你的情绪，让你更有信心。好，要开始了。微笑，抬头，深呼吸。很简单，不是么？

③说话大声20%。你有权发言，你的声音是独特的，现在，让世界发现你的声音。深呼吸，开始说自己说：我喜欢我自己。美国的统计心理学家经过一万多次的统计，发现在他们能想到的所有自我激励的语言中，有一句话具有神奇的力量，它能快速改善人们的信心与力量。它就是：我喜欢我自己。YES！简洁、有力。现在就告诉自己：我喜欢我自己！我喜欢我自己！我喜欢我自己！！！带着这样的一股信心去与人沟通，提高你的音量。对，这是这样。

④做事速度快20%。你拥有雷电般的行动力。雷电，就是雷电。加快你的速度，任何消极情绪都将退位让贤。人们的悲哀之一就是有太多时间去思考自己是否快乐。但，那不是你。现在，行动。快速行动。如雷电的行动带来如太阳般的力量与信心。你是最棒的。

⑤正视对方的眼睛，说话简洁有力。有的人说话时眼光东摇四荡，那是什么？那是在说：要什么你对眼前的人没有兴趣；要什么你在他面前缺乏信心。正视他说话，简单、有力地说出你的意思。第一次也许不尽人意，多来几次。你就会感觉到信心如潮水般涌来。
好，想心情愉快吗？想提升信心吗？现在就可以开始你的练习？
太简单了，这能行吗？也许有人会这么说，人类的大脑就是喜欢复杂，喜欢挑战。因为只有在处理高难度的问题时，头脑证明了它的价值。不要让这个顽皮的家伙蒙骗了你，事情就这么简单。你不需要去上一个几万块钱的课程，或成为亿万富翁才能快乐。你的身体是创造快乐的最好工具。感谢它，运用它，与它同在。则快乐也与你同在。无论发生什么事情，它都对你不离不弃。

学会多面看待问题，正确认识自己，建立自信。自信来自于自已在内心对自己的肯定。一，要知道每个人都有着长处和短处，人不是完人。是无法比较的，如果你非要相比，那也用你的长处比比别人的短处吧，每个人都有短处，只是你没发现，没在你面前呈现罢了。二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇敢去做。比如参加某活动，选择一个位置比较前排的，让自己很显眼，不要害羞。三，积极和朋友同事一起去娱乐，发挥自己的业余爱好。四，给自己树立目标，好好学习和工作，去证明自己的实力。来自轲奇的回答你一样很棒，甚至做得更出色。 不要怕失败和挫折，那些算不了什么，只要你有自信，好好发挥就能得到成功。

自信就能摆脱自卑！不要活在自己的世界，多多与人交流！

做些简单的小事，慢慢增加自信心，有必要时强迫自己做不愿意做的事

我原来是非常自卑的,觉得这儿不如人,那儿不如人,后来好起来,这其实是一个心理调节问题,再直接说,就是价值观的问题,你近我下面的想法,就不会自卑了; 时刻保持平和的心态,人人都有缺点,不要老是盯着别人优点看,完全可以忽略这些事情,把精力放在努力学习或工作上,一忙起来,这些自卑就会消失,多半的自卑朋友,都是闲出来的毛病. 难看不要怕,整容完全没必要(除非你是后天毁容),男人不靠相貌,真的这样,一点也不骗你,大胆些,不要怕别人说你什么,反正是老爷们,嘴长在别人身上,你管不了他们说什么,但你有权力保证自己的态度,不要注意这些细枝末节的娘们事情. 恩,厚脸皮,死硬,不要别人一句话,自己听了就不得了,反复去想,这是标准的娘们脾气,对于在这个现实的世界里生活,是有害的,只要你觉得你做的对,就去做,做错了有公安局法院来管,还轮不到社会上某些人说这说那,所以,你不要在意别人想法,男人就是要粗糙一点,不要事事朝心里去. 遇到条件能力比自己强的人,比如说学历高,相貌好,等等,看能不能与之相处,如果对方是那种看不起人的素质低下者,就不睬他们,如果可以相处,以平常心处之. 追求你自己想要的,不要担心追求不到!反正人生就这样了,又没什么好条件,谁也不知道自己明天会不会死,所以放开手去干,尽一切可能,生活就是这样,转机在你不断尝试中会出现.

战胜自己就不自卑了。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息