最近睡眠时间都比较充沛，为什么晚上还会经常做一些稀奇古怪的梦？而且还能把自个梦醒，还能非常真切地记得梦的情形，为什么呢的？

最近睡眠时间都比较充沛，为什么晚上还会经常做一些稀奇古怪的梦？而且还能把自个梦醒，还能非常真切地记得梦的情形，为什么呢的？

嘻嘻……你好，

经研究发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
你可以对照发现自己多梦的原因，从而“对症下药”。

而关于做梦至醒，也只是你的感受。其实，这不关于梦，而关于你清醒的时间。恰巧，那是你快要清醒的时候做的梦，多半是与当时你身边发生的事有关的。有时，还是你身边的人所做的真实事情呢。记得梦的情形，多半是因为这些梦发生的时候，将近你主动清醒的时间，因而你可以记得十分清楚。

不过，这时常做梦对人体也是有益的，你不必十分担心。不过，如果全都是噩梦，那就和你的经历有关了。

有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。

所以呢，你不应该只注重睡眠的时长，而该注重睡眠的质量，多关注关注吧，自己的心情和最近的经历。

    治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

可能是你睡觉时压迫到了心脏 对于长时间的梦 大多数人都会有印象

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息