跑步后多久做仰卧起坐?
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-19 20:44
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-03-19 16:38
跑完步是先放松下小腿肚子还是做完仰卧起坐在放松
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-03-19 17:26
当你的呼吸顺畅后即可
全部回答
- 1楼网友：逐風
- 2021-03-19 18:57
先跑步热身再做仰卧起坐，这样不会伤到你的肌肉。
- 2楼网友：雾月
- 2021-03-19 18:19
只要你能喘得过来，就没问题。
运动后，特别是激烈运动后，不可立刻坐下或弯腰手撑膝盖喘息，应保持直立或走动，使得呼吸顺畅。这样更有助于恢复。
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