吃晚饭要注意什么

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解决时间 2021-04-28 07:46

提问者网友：呐年旧曙光
2021-04-27 12:01

吃晚饭要注意什么

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-04-27 12:53

要少吃,最好吃五分饱,喝粥或者喝汤. 要细嚼慢咽, 最好在晚5点之前吃饭,之后就什么都不能吃了,包括喝水和吃水果都不行,

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1楼网友：十年萤火照君眠
2021-04-27 16:53

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ................................

2楼网友：骨子里都是戏
2021-04-27 15:53

少吃点，小心变成猪。

3楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-27 14:52

饭要差不多嚼10~20下在下咽

先汤后饭

吃的东西不要太烫或是太凉

吃到8成饱就好，晚上吃太多容易长胖

有必要的话，你要去查要食物的相克之类的。

还有注意营养搭配！！！

4楼网友：duile
2021-04-27 13:13

要细嚼慢咽，不能太急，要饭前喝汤，中医有饭前喝汤苗条又漂亮一讲

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