在健身房瘦腿应该用什么器械
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-11 01:19
- 提问者网友：欺烟
- 2021-02-10 20:37
在健身房瘦腿应该用什么器械
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-02-10 21:59
首先你要认识到，减肥是没有局部减肥的。它是需要通过全身性运动来达到的。
想减腿部：
1、有氧跑步、减肥操、跳绳等；
2、负重或无负重深蹲、箭步蹲；
3、瑜伽垫仰卧，做抬腿动作，缓慢抬起并放下，多次重复；
4、控制饮食
等
想减腿部：
1、有氧跑步、减肥操、跳绳等；
2、负重或无负重深蹲、箭步蹲；
3、瑜伽垫仰卧，做抬腿动作，缓慢抬起并放下，多次重复；
4、控制饮食
等
全部回答
- 1楼网友：刀戟声无边
- 2021-02-10 23:30
瘦腿?肚子? 看样子是肥胖型的人,建议先做有氧运动,把脂肪消一下. 器械的话,可以去深蹲,踢腿这些做一做.重量不要大，要把肌肉练出来了,你会后悔的.
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯