一上课就紧张怎么办

我是因为上高中的时候压力太大 造成了对课堂的恐惧 现在在国外念书 外在压力消失了 可是内在心境一直转换不过来 很多道理都明白 但是就是一上课 就莫名其妙的紧张难受 很让人郁闷 有一种对上课恐惧的感觉

凡事都有个原因，
希望你要找到紧张的原因，
紧张，说明你是恐惧某事，找到你恐惧的所在，仔细的分析那件事物本身，进而消除你的恐惧，假如你无法自己决绝，请再次求助，我很乐意为你排忧解难

我读书的时候也是这样的，原因是怕老师。 现在毕业了，没有这种紧张的感觉了。当然，想有也不会再有了。

在心里说：爸爸妈妈，我爱你们。感谢你们永永在我心理支持我，爱我。现在我长大了，也要像你们一样，自己照顾好自己人生，我完全有能力照顾好自己，我完全有资格享受生活

找到恐惧的原因，然后你会发现原来恐惧的原因不存在了，只是你还不习惯而已，知道了这点你就慢慢习惯吧，事情会越来越好的~~

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