做梦是病吗？我经常做梦，搞到我醒来后很累！怎么样能让自己不做梦或者少做梦？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-25 14:43

提问者网友：孤山下
2021-07-25 05:37

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-07-25 07:06

每个人晚上睡觉时都会有一段浅眠时间的过渡期，过了这个时间就会做梦，做梦代表你是深度沉睡。每个人每天晚上都会做梦，而且还会做很多，每做完一个梦又会回到浅眠期，然后又做下一个梦。会忘记梦是因为你是在浅眠期醒的，（浅眠期很容易醒）如果你正在做梦的话，刚好有一个人把你吵醒，那这个梦你会回想地一清二楚。

应该是有压力或者有点兴奋吧

全部回答

1楼网友：枭雄戏美人
2021-07-25 12:02

没有关系大多数人每晚都要做4~5回的梦但醒来后都不太清晰如果有印象的只能说是睡眠质量问题了另外这是一种正常的生理现象国外研究归类为一种慢性失眠证所以当梦醒十分不要去过分关注回味梦的寓意这是不科学的所以索性忘掉减少情绪刺激减轻烦恼!!!多走走呼吸一下新鲜空气 ...生活还是美好的嘛....那来那么多不适应哦~~~呵呵

2楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-07-25 11:37

做梦是一种正常的生理现象，心理学家证明一个人一晚上要做五个完整的梦！但是这些梦醒来大多不记得了，只有一点模糊的记忆！

如果你醒来对梦境依旧比较清晰，这说明你所梦到的事物大多就是你白天经常想的，思考的事情。如果醒觉的睡眠状况不是很好，比较累的话，说明你白天操心的事太多，所以如此！这并不是好的兆头，比较伤身体，所以白天你可以不操心的就别操心，你如果是领导，那么可以让下面做的就别亲自做，只要适当追踪他们的完成情况就可以了！这样你晚上会睡的好一点。如果这样的现象如果长期出现，我建议你去看心理医生，那就不是我上面说的那么简单了！

希望以上的内容可以帮到你！

3楼网友：三千妖杀
2021-07-25 10:58

做梦是很正常的，但是也和压力有一点关系，梦多从一定方面说明你压力有点大。平时要注意放松，注意休息。人在做梦时大脑也是在活动的，睡觉时做梦的话大脑没有得到休息，所以醒来之后会有很累的感觉。我们睡觉的主要目的就是让运转了一天的大脑好好休整。休息之前的放松也很重要，不要带着问题睡觉。

4楼网友：思契十里
2021-07-25 10:18

不想那么多事情不就好啦，睡觉就是睡觉，想那么多干吗啊？

5楼网友：鱼忧
2021-07-25 08:45

压力太大了，精神紧张造成的

试着让自己放松一点吧，不要想太多了……

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息