巧克力应在什么时候食用不至于发胖呢？

什么体质的人群不宜吃太多的巧克力？吃巧克力的同时还应注意什么问题呢？

克力吃多了会影响睡眠质量!而且吃多了会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。
尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。如果巧克力吃多的,最好是喝一杯清茶暖暖肠胃哦!

另外,吃巧克力还有一些好处呢,它具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用,而且它还是防止心脏病的天然卫士呢!
是不至于导致肥胖的,只有食用过量才会使人发胖哦!

所以,就算是再怎么喜欢吃巧克力,还是适可而止哦!嘻嘻~~~

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .................

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