早餐时，鸡蛋和什么可以一起吃？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-12-01 15:42

提问者网友：戎马万世
2021-12-01 06:37

早餐时，鸡蛋和什么可以一起吃？

最佳答案

五星知识达人网友：洎扰庸人
2021-12-01 07:37

不用怕网上那些耸人听闻的食物搭配，其实常见的早餐都是可以一起吃的，也没有致癌什么的那么严重，不过就是一个吸收率的差距。同样是鸡蛋，配豆浆是吸收率最低的，因为豆浆里的酶会抑制蛋白质的吸收；牛奶是其次的，因为两个都高蛋白，小肠的吸收能力也是有限的，而且空腹吃高蛋白的东西，会有一部分直接转化成糖补充体力；最高的是配粥，因为粥最好消化，直接补充了早上体内缺少的糖份，也不影响鸡蛋的消化吸收。
但其实不用这么讲究，早饭吃好就可以了~

全部回答

1楼网友：撞了怀
2021-12-01 12:05

什么都可以吃的

2楼网友：西风乍起
2021-12-01 11:14

除了豆浆基本什么都可以，因为豆浆与鸡蛋中的蛋白质会相互阻碍人体对蛋白质的吸收

3楼网友：夜余生
2021-12-01 09:48

鸡蛋和牛奶一起吃最有营养

4楼网友：独钓一江月
2021-12-01 08:31

肉卷，鸡蛋饼，粥，榨菜，喝豆浆用豆浆机自己做，外面卖的大部分不熟。另外尽量不吃油炸东西。

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