鸡蛋壳能补钙吗？

鸡蛋壳能补钙吗？

把这个问题分几条思路来整理下吧！
分几条思路来解释下：
吸收吸收，前提就是得溶了才能吸。说蛋壳钙不易于吸收，主要由于蛋壳钙多为碳酸钙，在水中难溶，必须在酸性溶液中才能溶解，溶解之后成为离子钙才能吸收。所以胃酸缺乏的人，肠道上段酸度不足, 对以碳酸钙为原料的钙片肯定吸收无力，还是选择以醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙为原料的钙片为妙。
2.鸡蛋壳”补钙“有景可图
首先分析鸡蛋壳的结构，鸡蛋壳表面大约有1万多个吸收孔，得个“疏松多孔”的称谓肯定不为过，所以比压实的粉状钙片更有利于被胃酸作用溶化，也更容易和醋酸作用生成醋酸钙。其次，活性钙以动物性食品为原料，在现在这个污染的大环境下，重金属积累肯定不少，鸡蛋相对安全了很多。
补钙首先得安全，把蛋壳放到烤箱里烘烤，杀死沙门氏菌，再磨成粉。然后做馒头、面条、小点心啥啥都能加。再者将鸡蛋壳、蛋壳粉放在食醋里面泡泡，生成人体可以吸收的醋酸钙。这种醋，你直接食用，或者做菜神马的都可以用！！既省钱，又补钙。何乐不为？！！

补钙？身体吸收钙不是说吃多少就吸收多少，而是根据身体的需要吸收，补得多也没有用，身体足够了就不会再吸收了。并且平时饭菜中已经有足够的钙元素了，只是看能不能吸收。多晒太阳有利于皮肤合成维生素d，那个有利于钙的吸收的，所以多晒晒太阳有好处的，进行日光浴嘛。 如果吃鸡蛋壳能补钙的话，还不如吃石灰，钙元素更丰富。说得有点偏激了，呵呵。不过补钙也不要太盲目了。

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