跑步机一小时八公里的运动量能达到减肥的效果吗?
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-03 19:56
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-01-03 09:33
跑步机一小时八公里的运动量能达到减肥的效果吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-01-03 10:29
运动减肥是一个长期的过程，只要坚持每天运动半个小时到两个小时，在饮食方面规律，睡眠规律。坚持一个月就会出效果。
跑步是最简单有用的减肥运动，但是需要根据减的部位选择合适的减肥运动，跑步可以作为一个热身运动。比如减肚子可以做平板支撑，或者推轮子。
跑步是最简单有用的减肥运动，但是需要根据减的部位选择合适的减肥运动，跑步可以作为一个热身运动。比如减肚子可以做平板支撑，或者推轮子。
全部回答
- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-01-03 13:55
可以
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-01-03 13:21
椭圆机俗称走跑机，在运动过程中对人体的的各个关节是没有任何运动伤害的，也是可以运用到医疗器材的，运动量跟跑步机的运动量是相差无几的，不过针对于女性来说，建议还是椭圆机的，不过也建议最好就是去实体店具体了解一下这两种机器的运动感觉，可以去广州市天河区奥体中心奥体南路高德汇西北门的力动健身器材专卖店的
- 3楼网友：平生事
- 2021-01-03 12:49
只要出汗了 就 有效果~
- 4楼网友：老鼠爱大米
- 2021-01-03 11:15
关键看你 饭量大不大。。。
- 5楼网友：十鸦
- 2021-01-03 11:02
你这样比较慢，一般是10到12公里，不过你可以加上半个小时的跳操运动啥的，有无氧相结合，效果是最好的
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