晚上睡眠不好，第二天腰痛怎么回事

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解决时间 2021-03-18 10:14

晚上将近1点才睡，还一直做梦，第二天腰痛，感觉腰直不起来，或者直起来就感觉特别累。请问这是怎么回事？本人单身

最佳答案

去医院检查一下吧，知道里面的网友毕竟不是专家。引起腰痛的原因有很多。多数腰痛是由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，也称为姿势性腰痛，时间久了会导致腰椎间盘突出。搜索下【健晨护腰】或者【加我好友】我会帮你

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1、人流后保证纤维素类营养物质很重要，由于身体非常弱，经常出汗，所以就多补充水分，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

2、人流后保证蛋白质营养的摄入，它是抗体的重要组成成分，如果缺少蛋白质，则机体抵抗力降低。在人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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