如何能够提高自己的身体协调性

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解决时间 2021-12-22 05:24

提问者网友：活着好累
2021-12-21 14:33

如何能够提高自己的身体协调性

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-12-21 15:45

协调性训练法大概有以下多种手段： 1、不习惯动作之各种身体练习； 2、反向完成动作；右手换左手用. 3、改变已习惯动作速度与节奏；(小跑,竞走) 4、以游戏方式完成复杂动作；(慢动作) 5、要求创造性改变完成动作方式； 6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习； 7、改变动作空间范围； 8、利用各器械或自然环境做各种练习；(乒乓球,足球) 9、适时用信号或有条件刺激以使自己做改变动作之各种练习。 10、个人认为跳绳是比较好的方法。极力推荐！

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1楼网友：第幾種人
2021-12-21 16:01

和我的回答一样，看来我也对了

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