单手怎么拿篮球

单手怎么拿篮球

问题一：怎么单手拿篮球啊 听说过正规的抓球训练，专业术语忘记了，反正就是抓抓抓不停的抓练出来就可以了问题二：怎么单手把篮球抓起来 要想抓球手必须大到一定程度，就是有一个下限的大小，你以前能抓说明你的手还是够大的，但以我的经验来看抓球确实需要保持球性的，手在抓球的时候与球面充分接触的同时，手的韧带也得到了伸展，就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样，如果中断了练习，韧带的伸缩能力会减小的，这个我有切身体会。
另外篮球的好坏也影响抓球的效果，也就是手感好的球更容易抓住一些，而且手上有汗球上有灰都影响抓球的效果，也就是你说的摩擦力问题，单纯增加手的摩擦力好像不大现实，再大能大多少呢？而且你忽略了一个问题，NBA的球员都是多大个头，球在他们手里就和皮球差不多，抓住根本不成问题，我不知道你的手多大，但我想说的是单手抓住传来的球没有多大的意义，而且球速快的话容易挫到手指，况且在竞技的时候也应该没有那么多机会让你四平八稳的站着单手抓接球吧？而且需要传球的质量也很高，否则失误和伤痛就在所难免了，不知道你是竞技比赛用呢还是玩花式篮球呢？不过这两个项目里单手抓接球似乎没见过，也并不出彩，所以劝楼主不要在这上面话费太多心思，球感手感好了，单手接传接球很容易的，而且也很实用，篮球最重要的是基本功，只能勤学苦练，基本功练好了，其他的招式就自然水到渠成了，当然还需要一定的身体素质。
补充一点，抓球还可能是要扣篮，但是如果你非要用单手而不是双手才能扣进的话说明你的弹跳还不够，至少要能双手抓筐的情况才有资格尝试扣篮的，如果勉强扣篮的话很容易受伤的，切记，篮球真正的快乐在于团队的配合，一个人再强也敌不过一支球队的，啰嗦到这吧，希望对你有帮助。实抓球不是跟手指的长度有关,而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有关.我以前是弹钢琴的,小时侯手指跨度,于是老师就让我天天掰手指(大拇指和小拇指),现在我的手能在键盘上跨13个键!而且很有力量.如果你不练钢琴,可以每天练习使劲用手指使劲敲桌子(小心别杵了..),并且常掰手指,如果你在16岁以下,那是很容易掰长的.还有,一定要多练习抓球,抓球是有技巧的。问题三：打篮球 如何单手抓住球 不是所有的人都能抓，有些人天生就可以。
不是除了天生的就抓不顶。我记得以前学带球转身，总觉得又慢又丑。一个学长跟我说，一次转不过转二次、二次转不过转三次，不管是一千次、一万次，转到OK为止。
抓球也一样，你应该会觉得抓球也不是完全抓不住，只是很快会掉下来。如果真心想练抓球，没事的时候就试试去抓，不过是把手打湿还是用别的辅助办法！
要知道：冰冻三尺，非一日之寒！问题四：怎么才能单手抓住篮球！ 先决条件是手要大，然后手指要有力，强你手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地。
另一方面就是你手指的韧带的弹性怎么样。平时训练的时候要尽量把五指之间的韧带抻开.尤其是虎口那个位置的韧带要尽量的伸拉他.这样会有比较好的效果.一般专业点的教练在训练开始前会教队员来拉伸虎口的韧带。问题五：单手捡篮球技巧 很简单啊，就是用手掌快速击打球的边缘，这时球会往前滚，同时手矗头一勾球就起来了，再拍两下就可以正常运球了问题六：怎样才能单手拿住篮球 1。篮球要很防滑
2。你的手要保持干燥
3。每个手指都很有力度
这样多加练习就可以了,我就是这样才抓住球的问题七：怎样可以单手握住篮球？ 弹跳要高, 如果想练习弹跳的话我建议你多跑多跳，没事多摸高，尤其是连续摸高，打篮球积极拼抢篮板，让自己在高度上建立信心，要有征服篮筐的欲望，这样既有助于长个，又能大幅的增长弹跳。 练习跳跃的时候尽量让脚跟离地，最大程度的刺激跟腱和深层肌肉，小腿二头肌和跟腱的发达程度直接决定你的起跳高度。这才是弹跳训练的关键。 最有效的方法就是连续摸高，10到20个一组，逐步提高，只有前脚掌着地，这样才能最大程度的刺激小腿二头肌和跟腱，使弹跳得到显著提高。如果你的练习方法正确，每天坚持，3个月能够提高至少20公分。一般情况下尽量不要进行负重练习，那样会影响生长问题八：我手小，怎么练单手抓篮球？ 多练练球，熟悉球性，慢慢就能单手拿球了。我就是这样的，手也不大，但打久了就能拿上来了。问题九：单手拿住篮球的技巧是什么？ 我手很大 可以抓住球
不过 我有时候也抓不住
有技巧的
我同学手比我小很多 就可以抓住
用大拇指扣住那个凹痕,要横着扣 手指要和篮球的纹路在同一方向
用大拇指 用力扣 小拇指也用力扣小拇指对应的一个凹痕 这样就可以把球夹住
很简单的 多扣扣就会了 一开始练的时候会扣不住 久了就行了

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