肌肉属于结实型的可以跳绳吗？

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-01 17:44

提问者网友：火车头
2021-01-31 21:30

肌肉属于结实型的可以跳绳吗？脚会不会粗

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-01-31 21:43

不要跳啊，我就是学体育的肌肉型的，刚房价回来前半个月跳绳，结果腿更粗啊，现在超级后悔.....我改变方案了，你可以多做拉伸运动，还有瑜伽是不错的选择它可以拉伸肌肉线条.是其好看点而不是块状的，特别难看.....呵呵我已经坚持瑜伽半个月了感觉效果真的俄很好，现在腿细了....还有要经常按摩大腿和小腿知道了吗？？如果我当初没有跳绳现在或许可以再瘦点啊....

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1楼网友：轮獄道
2021-01-31 23:13

每次跳绳不要过于激烈..可慢慢跳.每次跳超过45分钟就己经可以燃烧脂肪加上饮食均衡.想要月内瘦身是ok的可是要看你要瘦多少? 如果过量的运动会对身体造成影响运动一定要坚持..不然停下来有机会让肌肉松驰而反弹

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