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想瘦大腿和屁股

答案:5  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-04-23 16:32
  • 提问者网友:雾里闻花香
  • 2021-04-22 21:30
本人十六岁,身高一米六,体重94斤,他们说我腿粗屁股大,穿裤子大腿和屁股那特紧,我每天要工作十二小时,有点懒 不爱做运动也没有时间 ,爱吃零食 水果和油腻的东西,我该怎么做可以让大腿变细屁股变小呢?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:千杯敬自由
  • 2021-04-22 22:36
跑步,要多运动
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  • 1楼网友:轻熟杀无赦
  • 2021-04-23 03:15
我是用青青蔬果减肥的,减肥效果很好,2个月减了28斤,腰和肚子减的最明显,停药8个月了,没有反弹,你可以试试,我是淘宝网买的,不过小心买到假的,我是通过空间:369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的,里面有详细的购买步骤,他的空间还收集了很多减肥的方法, 你也快去看看吧! 回答完毕,希望采纳!
  • 2楼网友:舊物识亽
  • 2021-04-23 02:28

健康减肥方法包括:

  1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥.

  2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹. 原则  1 、主食不一定必须吃;

  2 、不必拒绝肉类;

  3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果;

  4、能运动减肥的不要节食减肥,能节食减肥的不要手术减肥;

  5、减肥是为了身材美,但减肥也需要注意健康;

  6、多吃红色食物,少吃高脂食物能帮你少长肉;

  7、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡,以不影响身体健康为前提;

  8、不要轻易选择手术减肥,尽管相对比较成熟,但是也不能解决根本问题

  • 3楼网友:傲气稳了全场
  • 2021-04-23 01:08
经济的三日减肥法: 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法: 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法: 早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果 十二天减身上12%的方法: 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法: 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法: 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法: 每周两天不吃正餐,只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法: 早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法: 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法: 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。 1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。 2.饭前半小时服用大**4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。 4.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5.决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。 6.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。
  • 4楼网友:千杯敬自由
  • 2021-04-22 23:58
直接切去!呵呵!只有跑步,高抬腿也可以!屁股吗?还是保留着好!
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