汗蒸和游泳哪个对身体好点

汗蒸和游泳哪个对身体好点

汗蒸和游泳作用不同，汗蒸养生，游泳锻炼身体，所以无法做出比较。如果想锻炼身体，就去游泳，如果想养生的话，建议汗蒸比较好。

汗蒸的好处:

1.汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。
2.塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。
3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。

4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。
5.激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
6.加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的作用。
7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。
8.抑菌，促进肌体修复与再生功能。
9.改善酸性体质及亚健康状态。

游泳好处：
1.可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
2.可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。

当然是游泳了

有很大影响，且不说冷热快速交替身体难以适应，游泳后已经消耗了身体大量体能，再汗蒸继续消耗体能，身体容易虚脱，甚至会引发疾病；还是应该休息一段时间再去。

游泳是运动，由于运动量大汗的排量也大，特别是能增加肺活量和拉伸韧带。还能起到锻炼身体，增强体质，协调动态，健美体形等等效果。

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