99年10月份出生的，去健身房练负重蹲腿怎么样？50KG的杠铃会太重吗？多少合适？会影响发育吗？还
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-14 14:25
- 提问者网友：献世佛
- 2021-02-13 13:47
99年10月份出生的，去健身房练负重蹲腿怎么样？50KG的杠铃会太重吗？多少合适？会影响发育吗？还
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-02-13 14:07
先别练纵向的负重把.. 虽然没说一定影响长高,但是举重运动员都是矮子倒是真的. 50kg不算重. 以后还会增加.追问我才16岁呢，追答对阿 所以叫你不要练纵向的. 会被压得长不高的. 多练练自重的吧. 引体向上,俯卧撑什么的
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- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-02-13 14:42
会不要太小了
- 2楼网友：七十二街
- 2021-02-13 14:13
力量训练的练习重量是你能举起最大重量的60-70%追问那16岁练这个会影响发育吗？追答训练量适中，没影响
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