吃什么东西既可以增高又不会长胖？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-20 07:37

提问者网友：富士山上尢
2021-07-19 13:09

如题如题。

各位高手指导下。

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-07-19 13:50

能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

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1楼网友：第幾種人
2021-07-19 17:35

去买药吃啊

2楼网友：独钓一江月
2021-07-19 17:07

如果要减肥和增高的话，就行该多吃水果，少吃肉和脂肪多的食物。除此之外还要保持合理的作息，多运动，吃完饭后尽量不要坐着，多走动一下才不会长肉哦！^_^

3楼网友：痴妹与他
2021-07-19 16:05

吃苦瓜、鸡蛋

4楼网友：傲气稳了全场
2021-07-19 15:17

水果

5楼网友：不如潦草
2021-07-19 14:58

多吃水果

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