怎么痩小腿肌肉，和大腿肌肉呢

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-28 01:33

提问者网友：泪痣哥哥
2021-01-27 01:57

.，还有大腿肌肉，以前的修身裤都紧了.，现在我的脚. 练出了小腿肌肉..怎么办啊为了备战中考体育

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-01-27 02:27

小腿的话，跳绳是最管用的，但是要跳够30分钟也不是一件容易的事情（但你必须跳够30分钟才能有效果）
减大腿肌肉其实就是那个90度倒立了，相信你知道的，运动反而让我的退更加粗壮，呜呜呜呜）
所以，你还是全身减肥吧！！！这些方法效果往往很不明显，你吃多一点又会前功尽弃（我试过了，我也深受这个问题的困扰，腿放在墙壁上那个
但是！

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1楼网友：山河有幸埋战骨
2021-01-27 07:09

需要长期坚持的哦每周有五天的时间花连续40分钟以上的时间，进行快走或者慢速小跑（有氧运动）一旦运动瘦下来后不坚持会反弹的！另外，有一种袜子可以瘦腿，静脉曲张袜，可以去淘宝网搜搜，不过只看到女生用哦，但是穿了最好也要走路之类的运动，效果更佳

2楼网友：怀裏藏嬌
2021-01-27 06:59

肌肉练成后是不能变减的，除了肌萎缩。那样对身体很不好的。现在可以每天都揉揉腿上的肌肉，多做拉伸运动。千万别练跑步，跳绳这样对于瘦肥腿的方法了。

3楼网友：撞了怀
2021-01-27 05:24

尽量减少剧烈运动，强度大的运动也不要做。多做一些拉伸的运动，其实可以练练瑜伽的动作，可以帮助你改善一下形体。但是得坚持，也不要觉得瑜伽就是女性学的。

4楼网友：蓝房子
2021-01-27 03:59

不运动或者是超量运动都可以，你分别看一下瘫痪的人和长跑运动员就知道了！

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