我很压抑怎么办啊

想哭

可以看下心里医生，如果实在是不行的话

还有一个办法，就是强迫自己和别人沟通，先在网上和别人沟通，但不能沉迷期中呢，

最主要的是要在社会中学会沟通，多读书，

心情要每天都好，每天都心情好的秘诀就是积极向上，乐观，让自己的新容的下大海，不能只是容下一己悲欢

可以约朋友出去玩一天，放松一下，也可以外出旅行，排解心中的苦闷，实在不行的话，找一个地方发泄一下，这样可能会帮助你，要快乐哦！

人活着不是为了某事压抑，而是为了活出自己想要的精彩和愉快！你要学会自我安慰，学会转移分散注意力，学会宣泄，如:向朋友或家人诉说心中苦闷和不满！去看看电影，去唱歌，旅游！找个没人的地方大哭或大笑！ 希望这些方法能对你有所帮助！祝你天天开心！

出去找一块空气新鲜的地方深呼吸几下 建议你找人沟通聊天诉苦 找自己喜欢的事情做 找自己爱做的事情做 希望简单的回答能帮上你

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