现实感丧失，怎么恢复？

现实感丧失，怎么恢复？

我自己就是，我认为就是童年不良内心体验造成的，会让人时刻处于警惕状态，耗费人的精力，并且坚信自己会长期处于这种可怕的环境里，注意力层面有所排斥所处环境里可能发生的事，有意正面回避所处环境里类似的信息，只用一小部分狭隘的有选择性的感受角度去感受所处环境，从现在进行时变成担忧过去时，注意力被这种焦虑分散了，有种游离感，时间久了会身心憔悴，内心深处缺少对环境和他人的深层次信任，缺少爱的温暖，解决的办法就是真正的去接受环境，告诉自己是可以战胜环境的，环境里是有真爱和温暖的，并真正的去爱自己，爱自己，爱自己。

现就有关此症的解释转摘给你，供你参考！希望能够帮助你走出误境！！
一般人的现实感丧失通常发生再创伤事件使日常生活天翻天覆地时，像是失业、离婚、丧偶、战争、濒死……，常见的特征有：感觉与世界疏离、应该熟悉的人或环境变得很陌生、视觉经验改变……多数的精神分析理论认为现实感丧失是对抗强大焦虑的自我防卫；从认知角度看，可视为正常经验断裂，意识在压力下崩解，变得不再凭直觉经验一切，只能用察知真实感的一部份来评断。
当人因巨大创伤或同年受虐经验而引发太强烈的恐惧与焦虑，调适的方法可能就是对周遭世界失去熟悉的知觉；但当现实感丧失越来越严重且变成一种惯性时，那对人际关系、工作、心灵平静都会造成杀伤力，使自己活在混乱、痛苦、无实感的内心世界里。

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