身心累了该怎么办？有什么好的办法来缓解？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-18 13:48

提问者网友：且恨且铭记
2021-07-17 22:08

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-07-17 23:15

充分休息，放松身心，注意营养，保持好心情。具体的做法因人而异，看看电视或听听音乐，如果不太累也可以做点运动

全部回答

1楼网友：長槍戰八方
2021-07-18 04:14

那就放掉让你觉得累得东西，无论是感情也好，还是回忆也罢！有些事必须自己想通，才可以轻松！~有的时候不能给的放手更好

2楼网友：十年萤火照君眠
2021-07-18 02:49

既然感到累了，那么就可以歇歇。暂时把使你感到身心疲惫的事情放在一边，待有精神时再去办吧。

3楼网友：长青诗
2021-07-18 01:28

呵呵很简单啊身体累了睡觉心累了散心想的是少些就好了要学会放松

4楼网友：有你哪都是故乡
2021-07-18 00:51

睡覺

5楼网友：末日狂欢
2021-07-17 23:22

你好，你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法： 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！希望以上内容对你有所帮助！

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