哪些东西是对嗓子有好处的

哪些东西是对嗓子有好处的

在早上空腹喝半杯或一杯用槐花蜜冲的水。我教你怎么做：先向杯子里挖一大勺槐花蜜，再把水接满一杯，搅匀， 就可以喝了。记住，一定要空腹。
我给你配个单子：1瓶槐花蜜。
注：其实什么蜂蜜都行，槐花蜜最有效。
对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调

胖大海 是对嗓子最好的饮品 类似金嗓子喉宝也不错 是含片 看你需要了追问胖大海已经再试了 含片的话 他的朋友说多了绝对是有害无益的追答胖大海性凉 多喝是不行的 ，平时应该从不喝冷的饮品 饮食方面多加以注意了 ，多吃点性平温和的

冬季多喝淡盐水，绝对不益且不花钱。追问但是他不喜欢和这些的

薄荷叶，金嗓子

饮食上的保健。对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和
。如缺乏维生素A，
喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。
能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、
、西红柿、黄瓜、
、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和
，使
回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要
及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。

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