在家原地模仿跳绳可以不 能练习跑步吗

原地跳

当然可以了，如果你是用自身重量来进行减肥，其实有很多方法的，你这个原地模仿跳绳 会有作用的，一定要加上小臂摆动，这样就更协调全身减肥了。原地高抬腿也是不错的运动，一定要注意如果是减肥就不要太剧烈，但不要停止，持续小运动量坚持个5分钟左右，休息一会，换个动作继续做。贵在坚持，才能起到减肥的效果，一般你坚持30~40分钟即可

你好！ 可以，不过要是自己的体重而为，这个并不推荐，因为跳绳这个动作对膝盖的压力很大。推荐快走或慢跑，如果是在家的话，摆臂的原地踏步锻炼效果不错，可以分组进行，每组自己规定100-200步，持续锻炼达到40分钟以上才会有效果 如果对你有帮助，望采纳。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息