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气功可以增加体力吗?练什么呢?

答案:3  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-02-21 01:44
  • 提问者网友:树红树绿
  • 2021-02-20 11:52
气功可以增加体力吗?练什么呢?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:迷人又混蛋
  • 2021-02-20 13:05
可以增加体力,而且效果极好。
练什么?当然是练气了。所谓“气”(武术、气功中的称为“真气”),不是物理学中所指的气,而是中医所说的元气,实在不明白,可以理解为生命力。

气功是我国特有的一种技术。主静,则静立、静坐或静卧,使精神集中,并且用特殊的方式进行呼吸,促进功能;主动,则通过柔和的运动、按摩等方法,坚持经常锻炼以增强体质。

练气基本都要气沉丹田,游走周天。
练气功刚开始时要自然呼吸,之后使用腹式呼吸法,先顺(即顺式呼吸法,也叫自然呼吸法,属于深呼吸类,呼气时腹部收缩,吸气时腹部舒张)后逆(即逆式呼吸法,呼气时腹部舒张,吸气时腹部收缩)。
“气”达到一定修为时,才可以由顺到逆,若是强求呼吸,短期没事,长此以往会导致身体受到重大伤害(高血压、脏腑疾病、精神疾病等都可能,甚至死亡),所以不要胡乱练气功。
建议找一个真正的师傅学习,有真才实学的中医大夫和内家武师就是很好的选择。

练功讲究循序渐进、持之以恒、道法自然。
全部回答
  • 1楼网友:傲气稳了全场
  • 2021-02-20 14:39
气功可以增加体力! 这已经是不增的事实! 练气功就是练丹田聚气和周天运行! 具体说不清楚,是一门太深奥的学问! 还是找个老师吧
  • 2楼网友:千夜
  • 2021-02-20 13:36
应该可以吧
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