夜猫子怎么调整生物钟？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-03 00:41
- 提问者网友：川水往事
- 2021-05-02 19:13
我最近习惯了晚上睡不着，看着天花板到天亮，然后从天亮睡到下午的生活…（天呐！）各位请帮帮忙，怎样调整我的生物钟，让它正常一点。
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-05-02 20:50
生物钟乱了。控制自己晚上活动时间，在十二点前睡，晚上少玩游戏少抽烟少看打斗片和吃夜宵你就不会这么兴奋而睡不着，早上用闹钟强制起床，不人要改变习惯就要对自己狠点。如果你思想上没有意识到这点是很难改变，早睡早起。意识上认识这个问题。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯